Vědomý dech

Připravila jsem si pro tebe ZDARMA meditaci, ve které Tě provedu vědomým dechem.

Vědomé dýchání Tě ukotvuje v přítomnosti, přináší zastavení a uvnitřnění. Vnímáš-li každý svůj nádech i výdech, jsi pozorností u sebe, u svého těla a pocitů. Myšlenky se postupně ztiší a dostaví se celkové uvolnění.

Napiš mi svůj email a já ti meditaci obratem pošlu.